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如果您的 Apple ID 密码忘记了，并且您不再使用以前的手机号码，可以尝试以下方法来找回您的 Apple ID 密码。
1、通过电子邮件找回：如果您在创建 Apple ID 时提供了有效的电子邮件地址，可以通过电子邮件找回您的 Apple ID 密码，请在 Apple 官方网站上点击“忘记 Apple ID 或密码”，然后选择“通过电子邮件找回”，输入您的 Apple ID 和电子邮件地址，按照指示操作即可。
2、通过回答安全问题找回：如果您设置了安全问题，可以通过回答这些问题来找回您的 Apple ID 密码，请在 Apple 官方网站上点击“忘记 Apple ID 或密码”，然后选择“通过安全问题找回”，回答您设置的问题，按照指示操作即可。
3、通过联系 Apple 支持找回：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系 Apple 支持寻求帮助，请前往 Apple 官方网站上的“获取支持”页面，选择“Apple ID”，然后选择“联系 Apple 支持”，您可能需要提供您的 Apple ID 和其他相关信息以证明您的身份。
无论您选择哪种方法找回您的 Apple ID 密码，都需要确保您提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证据证明您的身份，如果您无法通过以上方法找回您的密码，可能需要更多的时间和努力来解决这个问题。